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La sophrologie s'adapte aux enfants dès 5 ans par des exercices ludiques et imagés. Particulièrement dans les cas suivants:
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difficultés d'apprentissage : dyspraxie, dysphasie, dyslexie
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difficultés comportementales: troubles attentionnels, troubles relationnels, hyperémotivité
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troubles du sommeil : terreurs nocturnes, refus de se coucher
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manque de confiance en soi, timidité
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refus de l'autorité, gestion de la frustration
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peurs et angoisses liées au changement
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autonomisation
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maladie : gérer la peur de sa propre maladie ou celle d'un proche, gérer ses douleurs, mobiliser son optimisme et sa confiance dans un traitement.
ENFANTS
La période de transition vers l'âge adulte qu'est l'adolescence peut souvent être un moment difficile pour les ados et pour leur entourage. Des séances de sophrologie peuvent apaiser cette période et la rendre constructive. Elles offrent aux adolescents un espace de parole et de détente qui les aide à surmonter leurs difficultés comme :
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gérer son stress et ses émotions face aux études ou dans ses relations amicales et sociales
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accepter son corps et ses changements en toute confiance
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trouver une attitude sereine face aux excès : addiction aux réseaux sociaux, addictions au canabis, troubles pulsionnels ou phobiques (phobies scolaires ou troubles alimentaires)*
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gérer son sommeil
*Les accompagnements spécifiques (pulsion, phobie, addiction) viennent en complément de suivis psychologiques, et/ou médicaux
ADOLESCENTS
Pour les femmes et les hommes qui souhaitent :
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gérer leur stress
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surmonter des épreuves
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développer la confiance en soi et l'estime de soi
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poser un nouveau regard réaliste et positif sur sa vie
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contrôler ses phobies*, pulsions* ou addictions*
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développer son potentiel
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prendre le temps de se recentrer ou tout simplement se relaxer
*Les accompagnements spécifiques (pulsion, phobie, addiction) viennent en complément de suivis psychologiques et/ou médicaux
ADULTES
L’avancée en âge peut se vivre de façon très différente selon son état de santé, son environnement social et familial.La sophrologie permet de maintenir ou de développer l’autonomie des personnes âgées et d’améliorer leur bien-être au quotidien.
Elle répond en douceur et de manière adaptée à des problématiques diverses:
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Diminution de la vitalité, fatigue chronique et troubles du sommeil
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Troubles de l’humeur, déprime, isolement, nervosité, anxiété
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Troubles de l’attention : concentration, mémorisation
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Problèmes de santé : gérer les douleurs ou l’anxiété liées à une maladie chronique, gérer les douleurs liées à la vieillesse (douleurs articulatoires, gêne respiratoire, maux bénins mais dérangeant), adhérer à son traitement médical, apprivoiser ses peurs face à une intervention chirurgicale...
La sophrologie ne se substitue aucunement à un traitement médical