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Dans la vie privée ou professionnelle, manquer de confiance en soi engendre un mal-être, un stress capable d’anéantir tout effort, provoquant le renoncement alors que le but est à portée de main. Le manque de confiance en soi enferme dans une spirale négative.
Pour changer cette situation, la sophrologie propose des outils et des techniques proches de celles utilisées dans la préparation mentale des sportifs et des artistes.
Ces techniques permettent de dépasser les expériences négatives liées à la timidité, à la dépréciation de l'image personnelle, aux doutes sur les compétences. Elle met en place des mécanismes propres à retrouver et à stimuler les valeurs qui motivent, les capacités à agir sans se dévaloriser, l'estime de soi, nécessaires au bien-être personnel et/ou professionnel.
Pour toute information, n'hésitez pas à contacter votre sophrologue MAH Sophrologie ici